Selain menjaga pola makan, olahraga menjadi hal penting dalam menjalani gaya hidup sehat. Tak hanya membuat tubuh bugar, olahraga juga memiliki banyak manfaat lainnya, bahkan juga untuk kesehatan mental.
Tapi, kegiatan seperti apa, sih, yang bisa disebut sebagai olahraga?
Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), olahraga adalah gerak badan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh, seperti berenang, sepak bola, lempar lembing.
Ada berbagai jenis olahraga yang bisa kita lakukan. Pada dasarnya, olahraga adalah kegiatan fisik yang bertujuan untuk menyehatkan tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat olahraga bagi kesehatan:
1. Membantu menjaga berat badan
2. Mencegah atau mengurangi risiko penyakit
3. Meningkatkan energi
4. Meningkatkan metabolisme tubuh
5. Menjaga kesehatan kulit
6. Menjaga kesehatan otot dan tulang
7. Meningkatkan suasana hati hingga membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
Selain itu ada 10 Fakta Menarik Yang Jarang Diketahui Orang Dari Dunia Olahraga.
10 Fakta Menarik Olahraga Yaitu :
- Olahraga tertua yang diketahui adalah sepak bola. Versi primitif dari olahraga ini dimainkan di Tiongkok sekitar 2.000 tahun yang lalu.
- Berlari marathon modern pertama kali diadakan pada Olimpiade Athena pada tahun 1896 dan memiliki panjang sekitar 40 kilometer.
- Banyak orang menganggap tenis berasal dari Prancis, tetapi asal usulnya sebenarnya berasal dari Inggris.
- Basket pertama kali dimainkan dengan menggunakan bola sepak dan keranjang buah. Ide ini diambil dari seorang guru olahraga Kanada pada tahun 1891.
- Di Amerika Serikat, sepak bola Amerika adalah olahraga paling populer diikuti oleh bisbol, basket, dan hoki es.
- Atlet tercepat di dunia adalah Usain Bolt dari Jamaika. Pada Olimpiade Beijing 2008, dia memecahkan rekor dunia untuk lari 100 meter dengan waktu 9,58 detik.
- Olahraga air termasuk selam, selancar, dan ski air memerlukan keterampilan dan keberanian yang besar karena atlet harus berinteraksi dengan elemen yang tidak bisa dikendalikan seperti ombak dan arus air.
- Pada Olimpiade musim panas tahun 2016 di Rio de Janeiro, Brasil, Simone Biles dari Amerika Serikat memenangkan 4 emas dan 1 perunggu di gimnastik artistik, menjadikannya salah satu atlet gimnastik paling sukses dalam sejarah Olimpiade.
- Olimpiade modern pertama kali diadakan pada tahun 1896 di Athena, Yunani, dan dihadiri oleh atlet dari 14 negara.
- Olahraga elektronik atau e-sports semakin populer dan dianggap sebagai olahraga yang diakui secara internasional
Setelah mengetahui beberapa manfaat dan fakta tentang olahraga, yuk mulai rutin berolahraga dari sekarang.
DiBuat Untuk Memenuhi Tugas Tik
Nama : Muhammad Fabian Athaya
Kelas : IX B
Nomor Absen : 17
MTS Negeri 6 Banjar
7 Manfaat Dan 10 Fakta Menarik Di Dunia Olahraga Yang Kamu Wajib Tahu! 